Zartes Lamm mit Spinat (Asiatische Currys)

Zutaten für 2-4 Personen:

300ml Pflanzenöl 2 Zwiebeln, in Ringen
1/4 Bund frischer Korriander oder Petersilie 2 frische grüne Chillies, gehackt
1 1/2 TL frisch gehackter Ingwer 1/2 TL frisch zerdrückter Knoblauch
1 TL Chilipulver 1/2 TL gemahlener Kurkuma
500 g mageres Lammfleisch, in mundgerechten Stücken 1 TL Salz
1 kg Spinat, gehackt 700 ml Wasser
1 frische rote Chili, fein gehackt, zum Garnieren

Das Öl in einer großen, schweren Pfanne erhitzen. Die Zwiebeln darin goldgelb andünsten

Koriander und grüne Chillies zufügen und 3-5 min pfannenrühren. Die Hitze reduzieren und Ingwer, Knoblauch, Chilipulver und Kurkuma unterrühren.

Das Lammfleisch hineingeben und weitere 5 min unter Rühren anbraten. Salz und Spinat zufügen und unter gelegentlichem Rühren mit einem Hollöffel weitere 3-5 min braten.

Das Wasser unter Rühren eingießen und abgedeckt auf niedriger Stufe 45 min köcheln lassen. Den Deckel abnehmen und prüfen, ob das Fleisch schon zart ist. Falls nicht, das Fleisch umrühren, die Hitze erhöhen und ohne Deckel kochen, bis die überschüssige Flüssigkeit verdampft ist, Dann weitere 5-7 min unter Rühren garen.

Lamm und Spinat auf einen angewärmten Servierteller geben und mit gehackter Chili garnieren. Heiß servieren!

Dazu schmeckt Reis.

Ein Tip von uns:
Es reichen 750g Spinat und etwas weniger Wasser.

Aus: ASIATISCHE CURRYS - Parragon Verlag - ISBN: 978-1-4075-4257-7 - Seite 30

Wenn sie einen Browser mit JavaScript benutzen, können sie die Seite hier ausdrucken.